千手堂通信

今日は、また夏の様な暑い一日でしたね。
東京の最高気温は28℃ですから暑いわけです。

暑くなってくると、皆さん薄着になってきます。
そこで気になってくるのがカラダのライン。

冬の間に脂肪が蓄積・・・なんて方もいらっしゃいますよね。
運動をしたり、マッサージや鍼灸治療で代謝をあげたり
これからの季節はちょっと気にしたいですが
今すぐ出来る事をここで一つご紹介いたします。

お腹を瞬時に無理なくへこませる方法をご存知ですか
「胸をはる」だけです
このとき胸骨の真ん中にあるダンチュウというツボを軽〜く押して、すこしだけ
上に引き上げるとより効果的です。

姿勢全体が良くなって、体全体が上に引き上げられ、
胃腸があるべき場所にもどり
胸が広がることで空気のはいるスペースができ
とても気持ちいいですよ。

姿勢が良いと筋肉もスムーズに動き痩せやすいので
ぜひお試し下さい。

イメージが分からない方は恵比寿千手堂でお気軽にご質問下さいね ♪