千手堂通信

昨日は寒い一日でしたが、今日はお天気で気持ちの良い日でしたね。
これからの一週間は、東京のお天気は良さそうですから
今からちょっと嬉しくなってしまいます。

ただ、最近の気温の変化にカラダがついていかず
怠さや頭痛、凝りなどが強く出ている方が多い様です。

また、最近増えて来たのが『こむら返り』

朝や夜は気温が低かったり、薄手の春服でカラダが冷えたりと
足や背中がつりやすくなっています。

この季節は、意外とカラダが冷えますので
なるべくシャワーでなく湯船に浸かったり
ストールや羽織物で冷えない様に気を付けて下さいね。

疲労と冷えが溜まって良く足がつる様になったら
恵比寿千手堂にお気軽にご相談ください。
マッサージや鍼灸治療の有効です ♪