千手堂通信

先日関東も梅雨入りをしましたが、
今日の予報は最高気温３１度、降水確率１０％と夏の様なお天気ですね。

ただ、明日からは１週間以上雨が続くそうなので
洗濯物のある方は今日中に急いだ方が良さそうです。

梅雨の時期は、じめじめとスゴイ湿気で
こういう日は、カラダがとても重ーくなってしまいます。
うちのおばあちゃんも、ダルくて辛そうに移動していました。

湿気も目に見えない水分。
その空気中の水分が、身体の中の水分を停滞させて
けだるい様な身体の重さを引き起こします。

そんな時は利尿作用のある『あずき』や『とうもろこし』、『うり類』などを
積極的に摂って快適に過ごしましょう。

それでもだるくて何もやる気が起きない、、、という方は
マッサージなどを受けて
全身に溜まった疲労物質や水分を流しやすくしてあげると
お体も楽になりますよ（＊＾＾＊）