千手堂通信

今日の関東地方は、天気予報が当り午後から本降りの雨、雨、雨。
千手堂のスタッフには『この湿気の多い日本の夏が好き！』
と言う強者がいます。

皆さんはいかがですか？

湿度の高いこの季節は身体が重く、食欲も低下し気分が。。。。
と言う方も多いのでは？

そんな中、夏野菜がそろそろ収穫の時期を迎え
元気な姿になってきています♪

その代表格と言えばトマトです。
真っ赤なトマトは見た目にもパワーももらえますが、栄養価が高く
カラダも実はパワーをもらっています（＃＾＾＃）

　●トマトの栄養●
トマトは、ビタミンＡ、Ｃが豊富です。
その他、あまり聞き慣れないビタミンＨ、Ｐというビタミン類も多く含んでいます。
このビタミンには、なんと！コラーゲンを作ったり血管を丈夫にしたりと、
うれしい働きをしてくれるんですよ ♪

先日、出ました『ダンチュー７月号』にも
美味しそうなトマトをはじめとした夏野菜料理が
沢山載っていて、患者さんとも夏野菜話で
今日も盛り上がってしまいました。

今回のダンチューには、美味しそうな夏野菜レシピが満載で
野菜好きの方には、オススメの一冊となっています。
患者さんにも人気で既にヨレヨレですが（笑）
恵比寿千手堂の待合室においてありますので
マッサージの後に読んで下さいね（＾ー＾）