千手堂通信

最近は天気予報があまり当たっていないような気がするくらい
蒸し暑く晴れの日が多いですよね。
皆さん、暑さにめげていませんか？

街を歩いていると、暑さからか姿勢が悪かったり
ダラッと歩いている方が目立ってきました。

これでは『骨盤』も歪んでしまいがちです。

人の姿勢は、骨と筋肉のバランスで成り立っているって知っていましたか？
骨や筋肉が衰えてしまうと、たちまち姿勢が悪くなって
骨盤も歪んできてしまいます。

骨盤が歪んでくると、スタイルやカラダにも
様々な影響をおよぼしていくんです（；◯；）

例えば
骨盤が開いている人は・・・
水分代謝が低下ぎみなので冷えを招きやすかったり
むくみが強く出やすかったりします。

また、骨盤が傾いている人は・・・
膝から下の骨のバランスが悪く
カラダ全体の骨のバランスが曲がっている可能性もあるんです。

日頃の通勤時間や、合間にチョット運動してみませんか？

◯足の親指に体重を乗せてつま先立ち（カーフレイズ）をする。
◯ヒールからスニーカーに変えて姿勢を正し
かかとから入り、つま先を蹴るイメージで少し大股で歩く。

夏に向けて歪んだ筋肉を鍛えて
骨盤の歪みも真っ直ぐにしてあげたいですね ♪

長年の歪みの蓄積で自分ではチョット手強いな・・・（☆o☆）
と言う方は、恵比寿千手堂にお気軽にご相談ください。
一緒に、整体や骨盤矯正で整えて行きましょう ♪