千手堂通信

今日も朝からムシムシ、蒸し風呂みたいですね。
最近の蒸し暑さにカラダが重い！と言う方も多いですよね。
患者さんからも、このムシムシ感に赤ちゃんが
大泣きして困ると言うお話をよく伺います。
大人も子供もカラダがダルイみたいです（☆o☆）

でも、こんなお天気に大喜びなのが植物。
緑がグングン伸びてきていますね！

我が家の家庭菜園でもキュウリがこの写真の様に
成長して毎日大収穫です。

ですから、最近の恵比寿千手堂のお昼には
しょっちゅうキュウリが出て来ます　笑。

スティックにしたり、お塩をしたりで
皆に食べてもらっています。

キュウリの主成分は９０％以上が水分で、100g 14kcal ですから
女性には嬉しいダイエット食材。

豊富に含まれているカリウムが、利尿を促しむくみを改善したり
ナトリウム（塩分）の排泄を促し高血圧を予防する働きは有名ですよね。

この他にも、
きゅうりの『青臭さ』の成分である『ピラジン』は、血栓を予防し
脳梗塞・心筋梗塞などに効果があると言われています。

また、身体にこもった熱を取り除く作用や、
アルコール代謝を促す働きがありますから
暑くなる夏の夏バテ予防に、ビールが美味しい夏の二日酔いにと
積極的に摂りたいです ♪

皆さんもこれからの季節はキュウリを食べて下さいね（＾ー＾）

そうそう、今日はワールドカップ　日本 vs パラグアイ戦です。
１１時キックオフですから、皆で応援したいですね（＾O＾）／