千手堂通信

ついに昨日（7月17日）、関東甲信も梅雨明けしましたね〜！
この何日かは本当に良いお天気でしたし
「そろそろかな〜？」と皆さんと話していた所でした。

この三連休は、お天気も良くお出掛けにはピッタリ。

でも、梅雨明けするとドンドンと暑く夏らしくなって来ますから
『熱中症』に気を付けたいですね。

熱中症は、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、
体温調節システムが正常に機能しなくなることで起こるとされています。

I度　 めまい・立ちくらみなどの「熱失神」や筋肉の「熱けいれん」
II度　 頭痛、吐き気、倦怠感、意識低下といった「熱疲労」
III度　意識障害や過呼吸、ショック症状、高体温などを引き起こす「熱射病」

こんな状態が熱中症です。

熱中症の予防には、
◯直射日光を避ける
◯涼しい場所に移動する
◯定期的な水分補給
◯十分な休息
◯湿度に注意
などが大切です。

体調が悪いと熱中症をおこしやすいので、
疲れを溜め込まないように気を付けましょう（＾ー＾）
もちろん、疲労を取り去るにはマッサージや鍼灸治療は有効です。
お気軽にご相談くださいね。

ちなみに、この写真は『携帯型熱中症計』
ボタンを押すだけで熱中症の危険を知らせてくれます ♪

今日の恵比寿公園は、厳重警戒レベルでした！
東京は暑かったですもんね。
天気予報によると、明日も今日と同じくらい暑くなりそうです。
皆さん、気を付けて連休を楽しんで下さいね！