千手堂通信

もう7月も３分の１が過ぎようとしています。
早いですね〜！
7月は梅雨の影響もあり高温多湿になりやすい時期です。
みなさん、やる気が出ない、ダルイなどの症状は出ていませんか？

この時期は、カラダに余分な水分が溜まり
ムクミはもちろん、皮フや筋肉、消化器系に負担がかかりやすくなっています。

もちろん夏バテを防ぐために栄養を摂る事も大切ですが
胃腸が疲れている時にはスタミナ食を無理に食べるのではなく、
消化機能を整える事も大事。

冷房病が始まるのも今の季節です。
ついつい手がのびてしまいますが、冷たい物を摂り過ぎず
カラダを冷やさない様にしたいですね。