千手堂通信

毎日暑いですが、皆さんお元気ですか？？
昨日の天気予報で
『暑い日は今日まで！明日からは少し暑さが和らぐでしょう〜』
と聞いて、ホッとしていたのですが・・・

相変わらず今日も猛暑日が続いていますね（＾＾；）
熱中症や、夏バテになっている方いませんか？

８月に入り夏休みを取られる方、
明日から土日でどちらかにお出掛けの方も多いと思います。

暑い日はたくさんの汗をかいてミネラル不足になりやすいので
こまめな水分補給の他に少し塩分も取ってあげたいですね。

塩アメをなめると
ミネラルが簡単に取れるのでオススメです。♪

しっかり睡眠、規則正しい食事、こまめに水分補給
で、楽しい休日をお過ごし下さいね ♪