千手堂通信

もうすぐ、お盆に入りますね。
東京のお盆は７月ですが、やはり８月にお休みを取る方が多いですよね ♪

恵比寿の街もチョッピリお盆モード。
少し街が静かです。

患者さんにも、親戚や友人に会ったり実家でノンビリしたりと
帰省される方が多くいらっしゃいます。

帰省の時に気を付けたいのが、『食べ過ぎ』。

夏は、暑さで胃腸もお疲れ気味です。
ついつい、御馳走を食べ過ぎてしまいがちですが
カラダの為に少しセーブしてあげたいですね。

恵比寿千手堂は、お盆の間も通常通り診療しています。
食べ過ぎて胃腸が弱ったり、
お盆もお仕事（結構多いですよね）でお疲れ、
という方はいらして下さいね（＾ー＾）
マッサージや鍼灸治療がオススメです ♪

昨日、もしくは今朝に恵比寿千手堂のブログを見て下さった方
失礼しました〜！！！

昨日は、写真の設定が上手く行かず
朝、ブログを見てビックリ！
ホームページ一杯に写真が広がっていました　笑。

２年、ブログを書いていてもこれですから・・・
困ってしまいますね。

たまに、色々とブログの間違えがありますが・・・
これからも宜しくお願いします（＾ー＾）

♪♪♪ お祝いのお花、ありがとうございます ♪♪♪

毎日暑いですが、皆さんお元気ですか？？
昨日の天気予報で
『暑い日は今日まで！明日からは少し暑さが和らぐでしょう〜』
と聞いて、ホッとしていたのですが・・・

相変わらず今日も猛暑日が続いていますね（＾＾；）
熱中症や、夏バテになっている方いませんか？

８月に入り夏休みを取られる方、
明日から土日でどちらかにお出掛けの方も多いと思います。

暑い日はたくさんの汗をかいてミネラル不足になりやすいので
こまめな水分補給の他に少し塩分も取ってあげたいですね。

塩アメをなめると
ミネラルが簡単に取れるのでオススメです。♪

しっかり睡眠、規則正しい食事、こまめに水分補給
で、楽しい休日をお過ごし下さいね ♪

今日で恵比寿千手堂も２周年を迎える事が出来ました ♪

今年も、半年が過ぎてしまった（☆o☆）
なんて話していたら、７月も終わり、８月に入り・・・
いつの間にか２周年です。

多くの方に助けられて、迎えられた２周年
皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです（＾ー＾）

これからも、恵比寿千手堂で患者さんの
カラダがラクになり、ココロがリラックスしてもらえる様に
精進していこうと思います。

綺麗なお花を有り難うございました ♪

この写真は、昨日の恵比寿盆踊り大会のもの。
例年の事ながら、スゴイ人出でした！

お祭りに必須の屋台が少ないのにも関わらず
今年も沢山の方が参加して、人が５重ぐらいの輪になって
盆踊りを楽しんでいました ♪

今日も、昨日に続き駅前のロータリーで盆踊りがあります。
恵比寿にお越しの方は是非参加して下さいね（＾ー＾）

その他にも今日は
◯隅田川花火大会
◯立川昭和記念公園花火大会
◯八王子花火大会　　　　　　などなど・・・
沢山のイベントがあります。

人混みに行くと、結構な体力を消耗しますから
皆さん、気を付けて楽しんで下さいね（＊＾ー＾＊）

昨日(7/29) 恵比寿駅西口の改札口前に、
新しいパン屋さんがオープンしました〜。

MOISAN（モワザン）と言うこのオシャレなベーカリーは
BIO小麦（無農薬・有機農法）やブルターニュ産発酵バター、
南仏産海塩を使ったパリでも人気のパン屋さん。

恵比寿千手堂でも、早速おやつに食べてみました。

「美味しい・・・」

◯クロワッサンは、バターの香りが良く外はサクサク、中はしっとり
発酵バターを使っているので胃にもたれません。

◯アップルパイは、甘すぎずほのかな酸味が爽やか。

◯パン カフェは、ブリオッシュにコーヒーシュガーとくるみをあわせてあり
チョッピリほろ苦な大人のパン。

◯パルミエは、伝統的なフランスの焼き菓子ですが
カリッとした食感が後をひきます。

◯サンドウィッチは、ボリュームもありランチなどにもオススメです。

最近、BIOと言う言葉を聞く様になりましたよね。
もともとは、無農薬・有機農法と言う意味ですが
最近では、健康なイメージやコンセプトを表す言葉となってきています。
ダノンの ビオヨーグルト（たまに食べています） が良い例ですね ♪

そうそう、今日は恵比寿の盆踊り大会があります。
朝は雨でしたが、晴れてきましたね！
楽しみです〜（＾ー＾）

先日、
スタッフ同士でここは東京？と思ってしまうくらいの
大自然のある奥多摩の方へ行ってきました（＾∀＾＊）

やっぱり山は素晴らしいですね☆

きれいなお水、美味しい食べ物、あたり一面の山や川。

久しぶりにこんな大自然に触れた私達は
我を忘れて大興奮！！

山頂を目指して車で登って行くと冷房いらずの涼しさで
ビックリしました。
道端にある温度計を見たら、なんと！！
２３度でした。

快適で、見事な晴天だったのに一日中外にいても
全く暑くありませんでした ♪

山、なんだかハマっちゃいそうです。

毎年恒例の恵比寿盆踊り大会が近づいてきましたね！
やぐらも組み始め、お祭り気分が段々と漂い始めてきました ♪

だいぶ前から提灯が並んでいたので
いつなんだろう？と思っている方も多いですよね。

今年(2010年) の恵比寿盆踊り大会は
今週の金曜日(30日)、土曜日(31日)となっています。

この２日間は、恵比寿の西口ロータリーを
盆踊りで占領してしまうんですからスゴイですよね（＾ー＾）

毎年たくさんの人が参加して、最後にはギューギューになって踊る
そしてフィナーレは、みんなで拍手喝采で盛り上がって終わる
こんな盆踊り、他では見た事がありません　笑。
近年、完成された『恵比寿音頭』も楽しい踊りとなっています。

阿波踊りで、「踊る阿呆に見る阿呆同じアホなら踊らにゃ損々！」
と言いますが、盆踊りもまさにその通りです。
皆さん、是非ご参加くださいね ♪

これぞ日本の夏！
と言うような湿度の高い日々が続いていますね〜。
それにしてもここ数日、本当に気温が高くて
恵比寿千手堂にいらっしゃる患者さんも
「昔は真夏でもこんなに暑くなかったと思うんだけどなぁ。。」
と、高温多湿の日本の夏を身にしみて感じてらっしゃるようです。

夏、といえば皆さん悩まされるのが「夏バテ」。

夏バテが起こる原因としては
・暑さによる心臓への負担
・冷房による室内と室外の極端な温度差
・水分の過剰摂取、夏野菜や果物の摂り過ぎ
・たくさん汗をかくこと
・多湿の為、汗が蒸発しない
などなど。

これらの原因により、
身体が冷えたり自律神経のバランスが崩れたりすることで、
消化器の不調や疲労感、倦怠感が起こってしまいます。

対策としては、やはり規則正しい生活と睡眠をしっかりとること。

そして、冷房対策も重要になってきます！
理想は外気と室内の温度差を５度以内に調整すること。
暑すぎても、冷え過ぎても夏バテは起こります。
職場で冷房がキツイようなら防寒対策を。
レッグウォーマーをしたり首周りを冷やさない、など
工夫をしてみて下さいね。

そして冷房で冷え過ぎた気がする時には
かぼちゃや根菜などの身体を温める食材を食べたり
シャワーではなくお風呂で温まって下さい（＾ー＾）

逆に暑くてバテてしまっている方は
キュウリ、ゴーヤ、トマト、ナスなどの
身体を冷やす作用を持つ夏野菜を食べると良いです。
汗で体外に流れ出てしまったカリウムも摂取できます ♪

他には、疲れやすさを改善してくれるビタミンB群や
ストレスや紫外線対策にもなるビタミンCもいいですよ〜！

とにかく胃腸の不調や疲労感はとてもツライものです。
お仕事の能率も下がってしまうくらいひどく体調を崩される前に
早めに対処できたら良いですね。

恵比寿千手堂でもマッサージや鍼、お灸などで
皆さんの夏バテを吹き飛ばすお手伝いをいたしますよ〜☆

Hanako for Men 2.5号に恵比寿千手堂が掲載されました〜。
Hanako for Men 2.5号は
美容と健康、日常生活のアドバイスなどが満載の男性向け雑誌です。

恵比寿千手堂も petite robe noire でお勤めの小沼修さんに取材に来て頂き、
素敵な紹介文を書いて頂きました ♪

今まで、男性向けの美容や健康の雑誌と言うのは
あまり見かけませんでしたが（気が付かなかっただけかしら？？）
今を生きる忙しい男性にも
美容や健康に対する関心が高まってきているのだということのあらわれ
とても素晴らしいことですよね☆

とてもオシャレな雰囲気の雑誌です。

恵比寿千手堂の待合室にも置いてありますので
ぜひチェックしてみて下さいね！